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下面附上一則新聞讓大家了解時事



預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。

來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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【楊勝凱／綜合報導】土銀「網球精靈」張凱貞，今在澳洲網球公開賽場上渡過26歲生日，可惜在第三盤賽末發球局未能保發下，打到當地晚上11點半才結束，張凱貞以7比5、1比6和5比7敗給世界第150的烏茲別克球員莎里波娃(S.Sharipova)，連續兩年澳網都在會外第二輪止步。

世界第114張凱貞今對上世界第147莎里波娃，雖然凱貞曾在去年宿州曾以7比6(6)、6比1打敗過莎里波娃，但今兩人第二度交手從一開始就火藥味十足，雙方交連三度互破發球局，幸好凱貞成功破了對手首盤的四個發球局並且保住第11局發球局後，讓她成功以7比5先拿下首盤。

可惜第二盤，張凱貞的發球局出現狀況，1、2發得分率下降到只有44%、40%，讓她在1比1後，發球局連續在第3、5、7局遭到對手破發，反倒以1比6被對手追平。

關鍵第三盤，雙方前兩局再度互破，接著一直互破到4比4後，張凱貞成功在第9局破發，取得5比4領先，在第10局賽末發球局只要保發就可順利拿下勝利，不料竟被對手成功破回追平，也讓張凱貞的心情受到影響，接著在第12局又被破，最終以5比7吞下敗戰，可惜仍舊無緣今年澳網會內，成為第一位遭到淘汰的台將。

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